|
Школа Правильного Питания предназначена для тех, кто хочет снизить вес, научиться правильно питаться и улучшить свое здоровье.
Те, кто неоднократно пытался похудеть знают, что по пути к заветной цели масса соблазнов. Ведь для эффективного похудения необходимо перестроить образ жизни и пересмотреть собственные привычки, а это поверьте не так просто, особенно в одиночку.
ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ — ЭТО:
# 13-недельный курс
# 2, 5 часа в неделю
# персональный тренер
# призы 3-м победителям
# диплом по окончанию курса
Учитесь, делитесь впечатлениями и мотивируйте друг друга! В нашей команде у Вас появятся новые друзья, которые будут помогать Вам достичь поставленных целей. В команде всегда легче!
Контроль
Мы будем помогать Вам контролировать ваш прогресс с помощью наших инструментов, в особенности таблицы учета съеденного и выпитого Вами и таблицы динамики снижения вашего веса и объемов. Другая таблица даст Вам точный ответ на вопрос, что нужно и что не нужно покупать, готовить и есть.
Тренинг по правильному питанию и контролю веса
Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса вместе с рабочей папкой и материалами для каждого занятия. Вот основные темы занятий Школы Правильного Питfния:
* Работа с личным тренером. Персонализация программы питания и контроля веса
* Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают
* Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
* Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
* Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
* Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир
* Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания
* Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор
* Питательная ценность и калорийность продуктов
* Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса
* Как правильно покупать продукты
* Еда вне дома и контроль порций
* Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке
* Физические упражнения, энергия и снижение веса
* Правильное питание для здорового сердца
* Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
* Почему нашему организму нужно больше кальция
* Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь
Персонализация программы
Личный тренер поможет подобрать программу питания и снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов!
Еженедельные промежуточные результаты
Каждую неделю победитель этапа получает специальный приз за наибольшее снижение веса за прошедшую неделю.
email: alina_novikova88@mail.ru
ICQ: 353216867
site: http://vitalis.ucoz.ru/
|
